足球文化(足球大课间方案)

文 / admin 责编 / 管理员 2018-03-17 点击 1084

足球大课间运行计划

南京市紫东实验学校是一所足球阳光体育运动学校,为了优化提升大课间体育活动,策划组织在校园推广校园足球,保证学生每天阳光体育一小时活动。

一直以来,紫东实验学校都非常注重学生体育的培养,让每个学生都有两项以上的体育特长或爱好,落实一操一球的体育运动项目,为了夯实这一目标,该校在原来的啦啦操体育大课间基础上增加了校园足球这一项目,争取一人一球,大大丰富了大课间活动内容,更广泛地推广“阳光体育 快乐足球”的校园足球理念。

我校是九年一贯制的学校,学生的年龄跨度有点大。学校按水平分组成四个组别,分别是低年级、中年级、高年级、分年级和初中年级,安排好每位学生学习足球项目。

现将大课间内容安排如下:

低年级

天井足球操——足球基本步法移动

中年级、高年级、初中年级

1、原地足球操(每节动作八个八拍)

伸展运动——体转运动——俯仰运动——踢腿运动——跳跃运动——整理运动

2、原地球性练习(每节4个八拍)

左右脚交换点球——左右脚侧滑球——点球转身——绕球不碰球——原地脚内侧触球

3、合作练习

固定球脚内侧触球——二人脚内侧短距离球——两人配合绕球——头顶球

4、强化练习

中学生大操场实战练习(男生足球操小场地踢球,女生基本技术动作练习,包括颠球运球等)

中高年级学生在现有场地内以班级为单位,五六年级绕标志盘运球练习,三四年级球性练习